竹下駅→沖學グラウンドまでラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月23日（水）

竹下駅→沖學グラウンドまでラン
< 山王周辺ラン 　｜　天神往復ラン >
晴　7.2度

距離：4ｋｍ　タイム：29:50　平均：7:26 /km（ガーミン）
距離：4ｋｍ　タイム：29:42　平均：7:14 分/km（ポラール）平均心拍数：126 bpm　最大 138 | 最小 83
いつもゆっくりペースなので少しだけペース上げてみたら4ＫＭしか走れなかった
体感的には6分ぐらいのイメージがあるがきつかったけど5ＫＭはいけると思っていた


【記録グラフ】
気温　朝
7.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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