天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月27日（日）

天神往復ラン
< 竹下駅→沖學グラウ... 　｜　竹下駅周回ラン >
曇り　12.8度　薄手の上着　少しだけ汗かいた
距離：7.54ｋｍ　タイム：1:11:38　平均：9:30 /km（ガーミン）
距離：8ｋｍ　タイム：1:10:49　平均：8:50 分/km（ポラール）平均心拍数：109 bpm　最大 121 | 最小 89
心拍数を100前後の一番脂肪が燃えやすいように走ったつもりだったが結果としては50％だった
しかしこのペースでもきつくて途中止まってしまった

【記録グラフ】
気温　朝
12.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
7.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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