薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月06日（水）

薄曇
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朝イチ鶴見へ、解決して出社。
ガスト鶴見中央店にて（水）日替わりランチ　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾏﾄｿｰｽ＆白身魚ﾌﾗｲ、ソフトフランスパン、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
走行距離
191.6km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
63回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1559kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4236歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
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