曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月07日（木）

曇
< 薄曇 　｜　快晴 >
都筑区で終日作業。
同僚と麺dinner糸にて特製つけ麺。おしゃれな盛りつけで味も美味しかった。丁寧な仕事だなぁ。
http://tsuzukiku.com/men-ito/
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
216.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1533kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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