no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月07日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ホテルブレッド５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
高級こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
白菜（漬け物）（1.2人前） 7.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
14時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 105 kcal
16時
りんご(1/2)（0.3人前） 13.8 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
ぶり大根（1人前） 143 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 6.4 kcal
名水工房 木綿豆腐（2人前） 21.6 kcal
ごぼうと牛肉の卵とじ（1人前） 157 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
21時
吹雪まん（1人前） 270 kcal
  2184 kcal
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