晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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22年04月10日(日)
晴
< 晴
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薄曇 >
体重増加中、そろそろジョギングしていたころの貯金がなくなってきた。
少しづつジョギングする回数を増やさねば「、、、
■テニス
9:30~ 10人(コーチ1人)
■競馬日記
◎阪神11R 桜花賞GⅠ 芝1600 晴・良
ウォーターナビレラは来たんだけど、、、
1着 8スターズオンアース(川田)6番人気 ドゥラメンテ産駒
2着 6ウォーターナビレラ(武豊)3番人気 シルバーステート産駒
3着 1ナムラクレア(浜中) 7番人気 ミッキーアイル産駒
【記録グラフ】
世界遺産勉強
60分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
40
肩回し
3回
走行距離
0km
◆消費カロリー
1415kcal
テニス
80分
ウエスト
74.5cm
ストレッチ
13分
内臓脂肪レベル
7
BMI
22
睡眠時間
6.75時間
万歩計
684歩
スクワット
13回
腹筋
75回
基礎代謝
1508kcal
体脂肪率
13.9%
骨格筋率
34.4%
体重
62.1kg
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