薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月11日（月）

薄曇
< 晴 　｜　晴 >
Webミーティングから武蔵野市。
昨日、今日と夏のような暑さ、今日は24度！
帰り道、実家へ電話、父母とも元気で何より。
マクドナルドグリーンパーク店にてベーコンレタスバーガーとプレミアムローストアイスコーヒーS。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
51.6km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1471kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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