薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月11日（月）

薄曇
< 晴 　｜　晴 >
Webミーティングから武蔵野市。
昨日、今日と夏のような暑さ、今日は24度！
帰り道、実家へ電話、父母とも元気で何より。
マクドナルドグリーンパーク店にてベーコンレタスバーガーとプレミアムローストアイスコーヒーS。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
51.6km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1471kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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