いきなり初夏【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月10日(日)

いきなり初夏

< クレちゃん病気かも  | スタットレス~ノー... >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ハンバーグ(レタス添え)・長いも鰹節添え・キュウリとしらすの酢の物・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時15分 快晴
昨晩の」就寝時間 11時半 即眠れた 5時過ぎクレちゃんが おなかの上に乗ってきて目を覚ます
昨日より体調は回復?撫でてあげるとグルグル喉を鳴らしているので一安心
7時前に神社へ 新兵器のブロワーが2台 エンジン音とともに落ち葉を吹き飛ばす
マシーンに馴れていないので落ち葉が同一方向に飛んでいかない 先ずは練習が必要
箒部隊の掃除の方が今日の所勝っていた^^今日の清掃は参加人数が多かったので早く終わる
朝食を摂ってから散歩に出掛ける 途中仲間と合流して釜の淵へ行ってみる
河原近辺の藪の中からウグイスの綺麗な鳴声が聞こえる 日曜日と好天気が重なりBBQする家族ずれが目立つ
今日の気候は春を通り越しいきなり初夏の陽気となる
午後は、まだまだ花粉がこびりつく車を洗車 洗車していても苦にならない むしろ気持ちが良い 


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
61mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
127mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
62回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13108歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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