4月12日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月12日（火）

4月12日（火）
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4月12日（火） 画像1 4月12日（火） 画像2 4月12日（火） 画像3
今朝も温いです。
15℃もありますね。
昼間は曇りがちみたいですが、25℃まで上がる予想です。
(^_^;)

◆あすけん健康度：51点

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15865歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（2人前） 14 kcal
oto ロールケーキ（2.2人前） 440 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
11時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
15時
ぼた餅（1.5人前） 300 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
18時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ほっかほっか亭 エビカツ（0.3人前） 246 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2890 kcal
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