no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月23日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 寿司（８貫）（0.7人前） 432 kcal
生ビール（中）（3人前） 600 kcal
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
12時
カツ丼（0.8人前） 765 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（1.3人前） 30.2 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2789 kcal
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