no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月27日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
24227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
肉じゃがオムレツ（1人前） 304 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 51 kcal
回転焼き（1.5人前） 200 kcal
16時
回転焼き（1.6人前） 213 kcal
18時
五目炊き込みご飯（1人前） 389 kcal
にゅうめん（1人前） 159 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
レタス（1.5人前） 5.4 kcal
やさい豆（煮豆70ｇ） フジッコ（1人前） 76 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
にんじん（1.5人前） 11.1 kcal
ニッスイ ちくわ（2人前） 32 kcal
  2401 kcal
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