no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
18285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 680 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
やさい豆（煮豆70ｇ） フジッコ（0.4人前） 30.4 kcal
ピエトロ 和風ドレッシング（1人前） 24 kcal
ボンレスハム（0.5人前） 8.9 kcal
お好み焼き（0.5人前） 198 kcal
13時
回転焼き（1.7人前） 226 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
チキンステーキ（2.3人前） 433 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
わさび漬け（1.5人前） 34.8 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2532 kcal
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