no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月29日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
10時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 74 kcal
12時
カレーチャーハン（1人前） 515 kcal
あじ南蛮漬け（1.3人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ピーマン（1人前） 8.8 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
回転焼き（1.7人前） 226 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 557 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
鶏もも肉（皮付）（1人前） 60 kcal
  2544 kcal
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