no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月30日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.8人前） 32 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
10時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（2人前） 83.6 kcal
　さつまいも（3人前） 118 kcal
12時
ちゃんぽん（0.7人前） 424 kcal
豆ごはん（1人前） 277 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
15時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
16時
ネスレ キットカット（1人前） 24 kcal
17時
カステラ（0.4人前） 63.8 kcal
19時
カトキチ 豆ごはん（1人前） 285 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
  2226 kcal
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