no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月01日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
19467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
8時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
　さつまいも（2.4人前） 126 kcal
17時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（2人前） 83.6 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 283 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
オニオンサラダ（0.8人前） 24.3 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
  1992 kcal
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