no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月02日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14249歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（0.5人前） 43 kcal
12時
玉子丼（1人前） 474 kcal
あじ南蛮漬け（1.2人前） 94.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
玉ねぎサラダ（0.4人前） 16.9 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼肉（和牛リブロース）（0.5人前） 234 kcal
焼肉（輸入牛バラ）（0.6人前） 223 kcal
玉ねぎ（0.8人前） 57.8 kcal
ピーマン（1人前） 8.8 kcal
キャベツ（2人前） 8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
植物油（0.3人前） 35.9 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 52.5 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
  2278 kcal
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