no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
なんや餅（1人前） 84 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 45.6 kcal
11時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.1人前） 21.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.2人前） 8.4 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
14時
林製菓 拳頭（0.2人前） 94.6 kcal
19時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
あわび（3人前） 65.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
20時
赤飯（0.7人前） 212 kcal
  1898 kcal
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