キビタキ初撮り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月29日（金）

キビタキ初撮り
< 逆流性胃腸炎　回復... 　｜　4月最後 爽やかな... >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ミネストローネ・石焼きパン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
炙りサーモンとバジルオリーブソース・アスパラの肉巻き(千切りキャベツ)・ポタージュスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇りのち雨
昨晩の就寝時間11時半　即眠るが夜半クレに邪魔されながら眠る
9時過ぎ、釜の淵公園まで散歩に出掛ける　途中キビタキの鳴声が盛んに聞こえる
公園の高台に行くと　鳴声が良く聞こえ暫く様子見　10分位待つとブナ小枝で盛んに鳴いている
釜の淵では今季初めて見る　黒と黄色のセンスの良い鳥だ＾＾
数カット撮るが　暗すぎてシャッター速度を落として撮っているので手ぶれを引き起こす
午後はパソコンの画像整理

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8863歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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