食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月03日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
スシロー
本まぐろ7貫盛り
肉バーガー
漬けかんぱち
あおさみそ汁
シャーベット
【間食】
クリームソーダ
【晩ごはん】
ブロンコビリー　多摩ニュータウン通り店
サーロインステーキ200ｇ
サラダバー
キャベツ
レタス
トマト
たまねぎ
ゼリー
ティラミス
ドレッシング
オレンジ
グレープフルーツ
パイナップル
【夜食】
ノンアルコールビール
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
180分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
3479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
寿司（1.2人前） 745 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
カンパチの刺身（1人前） 129 kcal
マルコメ あおさ みそ汁（1人前） 38 kcal
赤城乳業 アイスクリーム（1人前） 129 kcal
14時
モスバーガー メロンソーダ（1人前） 180 kcal
17時
サーロイン（1.3人前） 638 kcal
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
森永乳業 ゼリー（3人前） 195 kcal
サンマルクカフェ シーザードレッシング（0.2人前） 164 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
Dole パイナップルヨーグルト（0.5人前） 46 kcal
20時
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
22時
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
  3479 kcal
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