晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月04日（水）

晴
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朝ラン♪
清々しい朝。
家族で終日家で過ごす。
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
8.31分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1423kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ジョギング
5.67km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
18分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
53回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
74回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
48.18分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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