母の日のプレゼント【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月06日（金）

母の日のプレゼント
< クレちゃん脱出 　｜　お婆ちゃんのお手伝... >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ジェノベーゼ(三野菜とバジルソース)・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
海老フライ(千切りキャベツ・サヤエンドウ)・ポタージュスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　薄曇り
昨晩の就寝時間　11時半　クレちゃんに邪魔されながら眠る
9時前に散歩に出掛ける　永山丘陵今日は人影もまばら
キオビタキが盛んに鳴いているが姿は見えず　背の低い灌木にウグイスが止まったように見えた
急いでシャッターをきる　帰ったから調べるとコサメビタキだった
午後からは、パソコンの画像整理
夕方娘達から母の日プレゼントが届く,父の日は何も来ないけど母の日は良いなぁ～＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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