5月11日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月11日（水）

5月11日（水）
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5月11日（水） 画像1 5月11日（水） 画像2 5月11日（水） 画像3
きょうは段々と天気が崩れてくるみたい。
朝の散歩は問題ないですね。^^

◆あすけん健康度：42点(T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8227歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
コーンフレーク（1.3人前） 198 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
10時
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（1人前） 238 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
アイス（1.4人前） 424 kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
山吉商品 筑前煮（1人前） 243 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2924 kcal
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