5月12日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

5月12日（木）

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今日は雨です。
お散歩は中止かなぁ。
傘をさしてまで行かないからねぇ。(^_^;)

◆あすけん健康度：45点 (T_T)

【記録グラフ】

起床時刻 1.5	就寝時刻 20.5時間	万歩計 10186歩
カロリー比較	食事の記録 2686kcal	体重 81.95kg

【食事の記録】

2時
珈琲（2人前）	12.8	kcal
5時
トースト（1人前）	270	kcal
サークルKサンクスハムエッグ　jef（0.5人前）	136	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
ヨーグルト（加糖）（1.4人前）	93.8	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
9時
御座候柏餅（2人前）	222	kcal
11時
アイス（0.7人前）	212	kcal
12時
生活彩花幕の内弁当（0.8人前）	532	kcal
ファーストキッチンコーンポタージュ（0.7人前）	62.3	kcal
キリンビバレッジ小岩井無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前）	75	kcal
15時
シュークリーム（1.1人前）	314	kcal
紅茶（2人前）	2.4	kcal
17時
ファミリーマート冷やし中華（0.9人前）	310	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
	2686	kcal
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2022/05/12 03:30

東京も、18日、19日位しか晴れの日が無くって、後はずっと雨マーク。何だか梅雨に入った様な天気予報ですね。これめ異常気象でしょうか。家の中で足踏みでもしないと、暫く歩けないかも。

2022/05/12 05:21

◆小雑把さま
おはようございます。
何だか梅雨の走りっていう感じですね。
きょうは雨になるので、ちょっと早めに今から散歩してきます。
散歩をしない時は、部屋でラジオ体操です。^^

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