5/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月27日（金）

5/27
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
91回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
8303歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
15時
ラーメン（1人前） 440 kcal
MEGMILK アロエ＆ホワイトグレープドリンク [パック] 200ml（1人前） 133 kcal
キューピー レンジクック　中華あんかけ（1人前） 55 kcal
19時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
  1834 kcal
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