晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月30日（月）

晴
< 晴 　｜　雨のち曇 >
在宅勤務からの夕方武蔵野市へ。
冷凍うどん＋キッコーマン具麺（ぐーめん）明太子まぜうどん＋うどん＋生卵＋mizkan納豆金のつぶ梅風味黒酢たれ、ルイボスティー。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
50.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1482kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
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