雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月31日（火）

雨のち曇
< 晴 　｜　晴 >
高円寺から武蔵野市へ。
デニーズ吉祥寺北町店にてパスタ・ライスプレートセット(アメリカンクラブハウスサンド、ポテトとベーコンのサラダ、ドリンクバー)。　お腹いっぱいだ!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
20回
握力（右）（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
走行距離
73.6km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
74回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
◆消費カロリー
1510kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.2℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2022/05/31 09:26 
komokomoさん、おはようございます＼(^o^)／
シャトレーゼの果物のアイス、買ってきました！！
食べるの楽しみ♥
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