晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
22年06月01日（水）

晴
< 雨のち曇 　｜　晴 >
朝ラン♪
終日在宅勤務。ネットでの手続きがうまく終われば、昼から半休取って映画でも見に行こうかなと思ってたんだけど、、、
自宅にてオーマイBigナポリタン380g、無印良品水出しオーガニックハーブティーアップル＆ハニーブッシュ１杯半、竹隆庵岡埜とらが焼（白小豆）１。
【記録グラフ】
テニスサービス素振り
10回
テニスサービス素振り（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.51分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1441kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
5.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
119回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
16回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
87回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1431kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
39.31分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE