晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月02日（木）

晴
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横浜市緑区へ。
ファーストキッチンスーパービバホーム長津田店にてセットファーストクラシックバーガー、アイスコーヒーＳ。
今日はハマらずスムーズに作業できて早く帰って来れた。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
6回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ファーストキッチン
1回
ファーストキッチン（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
157.1km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
104回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
万歩計
1564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1472kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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