6月2日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月02日（木）

6月2日（木）
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6月2日（木） 画像1 6月2日（木） 画像2 6月2日（木） 画像3
今日も晴れて暑くなりそう。
予想最高気温は29℃。
でも湿度が低いので、爽やかな感じで助かります。^^

◆あすけん健康度：77点 ^^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22265歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
無印良品 ドライフルーツミックス（1人前） 52.3 kcal
6時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
11時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（0.7人前） 62.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
うどん（0.7人前） 299 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2059 kcal
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