6月1日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月01日（水）

6月1日（水）
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6月1日（水） 画像1 6月1日（水） 画像2 6月1日（水） 画像3
今日も晴れますね。
今週の梅雨入りはないみたいです。^^

◆あすけん健康度：83点 (^o^)v

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22548歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
無印良品 ドライフルーツミックス（1人前） 52.3 kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
ざるそば（1人前） 297 kcal
たまご豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2078 kcal
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