5月31日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月31日（火）

5月31日（火）
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5月31日（火） 画像1 5月31日（火） 画像2 5月31日（火） 画像3
きょうはお日様が戻って28℃になるみたい。
紫外線も強そうですね。

◆あすけん健康度：68点 (-_-;)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22424歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
たまご豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
無印良品 ドライフルーツミックス（1人前） 52.3 kcal
びっくりドンキー ルイボスティー（2人前） 0 kcal
12時
ファミリーマート そうめん（1人前） 258 kcal
JT かぼちゃコロッケ（2人前） 162 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
カレー（0.5人前） 487 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
  2029 kcal
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