6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月04日（土）

6/4
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍(夜)
94回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
12330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（1人前） 135 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
さざえ刺身（1人前） 71.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
  2945 kcal
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