6/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月14日(火)

6/14

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
98回
脈拍(夜)(回) のグラフ
脈拍
89回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3686歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1939kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
チンジャオロース(0.4人前) 260 kcal
ごはん(1.2人前) 282 kcal
キャベツ(3人前) 26.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
肉うどん(0.7人前) 430 kcal
カレーパン(0.5人前) 174 kcal
山崎製パン チーズパン(0.5人前) 51 kcal
15時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
  1939 kcal
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