6/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月17日（金）

6/17
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ボーナス

【記録グラフ】
脈拍(夜)
98回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
93回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
ちゃんぽん（1.2人前） 499 kcal
  1816 kcal
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