6/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月16日（木）

6/16
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
95回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
明治製菓 きのこの山　木いちご（0.1人前） 30.4 kcal
9時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1.5人前） 231 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.5人前） 236 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アジの刺身（1人前） 54.5 kcal
たけのこの煮物（2人前） 38.6 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
  1923 kcal
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