no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月20日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18378歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
ローソン メンチカツ（1人前） 292 kcal
じゃがいも煮物（1人前） 44 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
きゅうりのナムル（0.8人前） 25.4 kcal
15時
しょうが（1人前） 113 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 1個（1人前） 25 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
冷やし中華（1人前） 549 kcal
ところてん（1人前） 13.1 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  2352 kcal
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