no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月21日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
11時
ロッテ モナ王（0.2人前） 45 kcal
しょうが菓子（0.1人前） 45 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ナス味噌和え（0.3人前） 21.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
ローソン メンチカツ（0.5人前） 146 kcal
13時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
19時
御飯（1.7人前） 400 kcal
回鍋肉（0.4人前） 116 kcal
鯛の塩焼き（0.8人前） 146 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  2157 kcal
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