no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月22日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
回鍋肉（0.3人前） 86.7 kcal
じゃがいも煮物（0.6人前） 40.1 kcal
鶏もも肉（0.5人前） 40 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
菓子工房 かりんとう（0.5人前） 100 kcal
17時
蒸しパン（0.4人前） 112 kcal
19時
御飯（0.9人前） 212 kcal
カスミ 揚げ餃子（4人前） 144 kcal
素麺（1人前） 279 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
かいわれ大根（0.3人前） 2.5 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
でん六 ポリッピー スパイス（0.2人前） 61.6 kcal
  2269 kcal
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