6月20日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>6月20日（月）
22年06月20日（月）

6月20日（月）
< 6月19日（日） 　｜　6月21日（火） >
6月20日（月） 画像1 6月20日（月） 画像2 6月20日（月） 画像3
今日は一日ずっと曇りですね。
予想最高気温は30℃で、ムシムシと暑くなりそう。
朝でももう蒸し暑いです。(^_^;)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15142歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
ショートケーキ（1.5人前） 310 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（0.7人前） 62.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
ひやしうどん（0.9人前） 316 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2252 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE