6月21日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>6月21日（火）
22年06月21日（火）

6月21日（火）
< 6月20日（月） 　｜　６月22日（水） >
6月21日（火） 画像1 6月21日（火） 画像2 6月21日（火） 画像3
今日は一日ずっと小雨みたい。
梅雨が戻ってきたというか、始まったと言う感じ。
朝から蒸し暑いですね。^^;

◆あすけん健康度：86点 (^_^)v

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9391歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.7人前） 114 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1.2人前） 120 kcal
玄米茶（2人前） --- kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
おにぎり（2人前） 358 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2514 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE