6月24日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月24日（金）

6月24日（金）
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6月24日（金） 画像1 6月24日（金） 画像2 6月24日（金） 画像3
今日は曇で夕方から雨みたい。
少し暑さは和らぎそう。
それでも28℃くらいまで上がりそう。(^_^;)

◆あすけん健康度：51点

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14332歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
クリームパン（1.2人前） 275 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.6人前） 107 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
そうめん（1人前） 450 kcal
モスバーガー フランクフルト（2人前） 340 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2583 kcal
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