6月25日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月25日（土）

6月25日（土）
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6月25日（土） 画像1 6月25日（土） 画像2 6月25日（土） 画像3
今日も曇りですね。
ああ、蒸し暑いです。^^;

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11284歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（1人前） 7 kcal
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.6人前） 107 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1.5人前） 207 kcal
10時
山崎製パン 串だんご あん [パック] 3本（0.7人前） 362 kcal
12時
ﾔﾏｻﾞｷﾃﾞｲﾘｰ おにぎり弁当（1人前） 512 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2741 kcal
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