晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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22年06月30日(木)
晴
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朝ラン♪
猛暑、酷暑?
これは酷い暑さ。ラッキーにも今週はあまり外に出ず済んでいるが、、、
自宅にてコープ武蔵藤沢店ボリュームたっぷりやわらかロースカツサンド(小)、UHA味覚糖カヌレットラム香る贅沢なひとくち3ケ、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖グラス1杯+TOPVALUBESTPRICE成分無調整牛乳。
【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
37
食器洗い
1回
走行距離
0km
気温
36℃
ダンベル(腕)
86回
ジョギング
5km
ウエスト
73.3cm
ストレッチ
13分
内臓脂肪レベル
6
BMI
20.6
睡眠時間
6.5時間
万歩計
1971歩
腹筋
15回
基礎代謝
1433kcal
ジョギング
45分
体脂肪率
15.4%
骨格筋率
33.1%
体重
58.2kg
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