晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月29日（水）

晴
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橋本へ直行、直帰。
食育体験レストラン栗の里相模原インター店にてリブロースステーキ180ｇ、ブリュレ。
今夜はにゃんこと留守番。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
73回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
611歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
93.6km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
90回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
72.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1489kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
92回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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