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22年07月02日（土）
今日はすでに暑い…→ |
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< いたずら入札…↓
｜ 今朝は22.6度だ... >
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【朝ごはん】
573.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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暑いとは言っても室温は25度でとても快適です(^^)
何しろ湿気が無いので日陰とか屋内とか直接日の当たらない所なら涼しいんです(^^)
来月になると部屋の中まで暑いですが、今月はまだ大丈夫だと思うけどなぁ～
でも月末はヤバいかも…（^^;
今年も夏はエアコンなしだなぁ…
夏は良いんだけど、問題は冬…
やっぱりエアコンは欲しいけど買えないからなぁ…
今年も灯油で乗り切るか…orz
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.142人前） |
269 |
kcal |
| キムチチーズ（0.6人前） |
162 |
kcal |
| トップバリュ 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） |
13 |
kcal |
| マコーミック フレンチドレッシング（1人前） |
55 |
kcal |
| トマト（1.4人前） |
31.9 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| サントリー食品 伊右衛門 京都ブレンド（0.1人前） |
0 |
kcal |
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573 |
kcal |
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