ぎっくり腰【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月06日（水）

ぎっくり腰
< 台風 　｜　蛇 >
朝、洗面器で顔を洗うため腰を曲げたので急に、痛くなった。

【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
59.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
29
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1728kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永製菓株式会社 おいしい青汁（1人前） 48 kcal
森永製菓株式会社 おいしいコラーゲン（1人前） 72 kcal
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
ロート製薬株式会社 ACT-VISION（1人前） 2.7 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
神戸物産 黒にんにく（1人前） 21.9 kcal
大鵬薬品工業株式会社 チオビタドリンク（1人前） 70 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
グリコ BIFIX（1人前） 71 kcal
12時
山田養蜂場 はちみつ青汁（1人前） 16.7 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） 111 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリースプラウト（1人前） --- kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） 1.4 kcal
FUJIFILM メタバリアプレミアムＥＸ（0.5人前） 1.2 kcal
19時
クラシエ マンゴー（1人前） 120 kcal
フジッコ クロクロ（1人前） 104 kcal
  1909 kcal
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