7月7日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月07日（木）

7月7日（木）
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7月7日（木） 画像1 7月7日（木） 画像2 7月7日（木） 画像3
きょうは七夕ですね。
珍しく梅雨明けしているので今夜、織姫と彦星は会うことが出来るでしょう。^^

◆あすけん健康度：45点(>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11505歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
第一パン 平焼きフランスあんぱん [袋] 1個（1人前） 279 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
12時
しらすとほうれん草の焼き飯（1人前） 329 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
17時
ナポリタン（0.6人前） 386 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  1849 kcal
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