7月8日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月08日（金）

7月8日（金）
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7月8日（金） 画像1 7月8日（金） 画像2 7月8日（金） 画像3
熱帯夜ですね。
エアコンは付けませんでしたが、扇風機は回して寝ましたよ。
蒸し暑いです。(・_・;)

◆あすけん健康度：51点(^_^;)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15054歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（0.7人前） 62.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
アイス（1.5人前） 455 kcal
17時
マルちゃん 味噌ラーメン（1人前） 406 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2414 kcal
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