no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月08日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
19401歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
冷や汁（0.8人前） 97.4 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
なすの天ぷら（0.5人前） 64.5 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
バロー らっきょう（1人前） 11.3 kcal
16時
黒糖フークレエ（0.2人前） 123 kcal
19時
御飯（0.8人前） 188 kcal
ちゃんぽん（0.8人前） 586 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
  2299 kcal
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