no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月07日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
10時
福岡ミツヤ 芋けんぴ（1.1人前） 44 kcal
13時
そうめん（1人前） 222 kcal
御飯（0.7人前） 165 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
黒糖フークレエ（0.2人前） 126 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
なすの天ぷら（1人前） 129 kcal
おくら天ぷら（2.5人前） 218 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
冷や汁（1人前） 122 kcal
  2255 kcal
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